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围炉煮茶中式养生有讲究！谷医堂中医提醒：别盲目跟风

随着冬季的来临，围炉煮茶这一中式养生方式逐渐受到人们的青睐。炉火温暖，茶香四溢，不仅温暖了身体，也温暖了心灵。然而，谷医堂中医提醒我们，围炉煮茶并非简单地跟风，小心适得其反。

谷方益元健康管理中心：经常睡眠不足，身体会出现这4种情况

在快节奏的现代生活中，许多人都面临着睡眠不足的问题。长期的睡眠不足不仅会影响我们的日常生活和工作效率，更会对身体健康造成潜在的威胁。谷方益元健康管理中心提醒您，经常睡眠不足，身体会出现以下四种情况，一···

谷医堂健康养生：散步与肺功能的奇妙联系

在繁忙的都市生活中，人们往往忽视了与自然环境的亲密接触和身体的适度运动。然而，谷医堂健康养生专家提醒我们，经常散步不仅有益于身心健康，还能对肺功能产生积极影响。

谷医堂中医讲堂：天冷了，总想吃吃吃…怎么吃能更好应对寒冬？

随着冬日的脚步悄然而至，寒风渐起，落叶纷飞，我们的身体也自然而然地发出信号——渴望更多的食物来抵御寒冷。这种本能的需求，在中医看来，是与自然界的阴阳变化息息相关的。那么，在这个寒冷的季节里，我们该如何···

谷医堂：“冬吃羊肉赛人参”！羊肉怎么吃更养生？

冬季寒风凛冽，人体阳气内藏，正是进补的好时节。在中医传统理念中，羊肉被视为温补佳品，有“冬吃羊肉赛人参”的美誉。谷医堂作为中医养生领域的佼佼者，深入探索羊肉的养生之道，为大众提供科学的羊肉食用建议，帮···

一变天就膝盖疼？对付老寒腿，谷医堂中医分享几招

随着气温的逐渐降低，许多中老年人会发现自己的膝盖在天气变化时隐隐作痛，这便是俗称的“老寒腿”。老寒腿，医学上称为膝骨关节炎，是一种常见的退行性骨关节病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限，尤其在寒冷潮···

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