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晚餐吃啥血糖不飙升？正糖名家秘诀！

晚餐是一天中最容易引发血糖波动的时段，如何选择适合的食物，保持血糖平稳，是每个注重健康的人都关心的问题。本文将分享正糖名家的秘诀，帮助你找到血糖不飙升的晚餐食谱。

这3种体质夏季别吃姜？谷方益元解析人群差异

夏季是食欲减退的季节，而姜这种常见的食材却因为其独特的温热属性常被很多人偏爱。可是，对于不同体质的人群来说，姜的食用却并非适宜所有人。谷方益元为您解析为什么这3种体质夏季应避免食用姜，帮助您更好地了解自···

糖友主食选择难？正糖名家推荐这3种！

作为糖尿病患者，选择适合的主食至关重要。正糖名家通过多年临床经验，推荐了三款有助于血糖控制且口感美味的主食，让糖友们在享受美食的同时也能保持健康。

孩子挑食不长个？谷医堂4款开胃健脾粥配方公开！

孩子挑食、吃得不够好，导致营养不良，甚至身高体重增长缓慢，成了许多家长的困扰。本文将介绍谷医堂的4款开胃健脾粥配方，帮助孩子改善食欲，促进健康成长。

泡脚水温越高越好？谷医堂解析泡脚的黄金38度！

泡脚是一种古老而简单的养生方式，但泡脚水温是否越高越好？谷医堂为你揭秘泡脚的黄金水温——38度。了解正确的泡脚方法，享受更健康的生活方式！

经期喝红糖水反致贫血？谷方益元破除养生伪常识

红糖水被很多女性视为经期必备饮品，但其背后的真相可能让你吃惊！本文将为你揭示经期喝红糖水反而可能导致贫血的原因，并带来谷方益元带来的科学养生理念，帮助女性更好地呵护自己。

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