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谷医堂黎志清博士：养生黄金法则，药补不如我们日常的食补

本文围绕谷医堂黎志清博士的养生理念，探讨如何通过日常的食补来保持健康，强调药补不如食补的重要性。通过合理的膳食搭配，达到养生的黄金法则，从而提升身体素质，避免疾病困扰。

谷医堂黎志清博士教你:乌梅在生活中的妙用

乌梅，作为中医药材的一种，具有极高的药用价值和独特的保健功效。本文由谷医堂黎志清博士深入解析乌梅在生活中的多种妙用，帮助大家更好地理解如何利用这一宝贵的天然食材来提升健康，改善生活质量。

薄荷只能提神？谷医堂解锁3种清凉吃法，夏天离不开

夏日炎炎，薄荷成为了许多人必备的清凉利器，尤其是它能有效提神醒脑、清新空气。然而，薄荷的妙用远不止这些！谷医堂为你带来三种创新的薄荷吃法，让你在夏天既能享受清凉，也能收获满满的健康。

杏仁不只润肺！谷医堂教你吃出透亮肌，素颜自带高光

杏仁被誉为“润肺食材”，但你知道吗？它不仅能养肺，还能美肤。谷医堂告诉你如何通过吃杏仁，打造透亮肌肤，素颜自带高光。

桂圆这样吃，补气养血不上火！谷医堂女性养生指南

在现代快节奏的生活中，女性的健康问题日益受到关注，尤其是气血不足和体质虚弱问题。本文将为您介绍桂圆如何在日常生活中帮助女性补气养血，同时避免上火的常见误区，助力女性朋友保持健康与美丽。

山楂不只能消食！谷医堂教你1招化解油腻，大餐救星

山楂作为常见的消食佳品，不仅能帮助消化，还能有效化解油腻。谷医堂为您带来一招独特的山楂食疗法，帮助您在大餐后解腻，轻松恢复活力，告别油腻困扰！

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