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健康新闻

谷医堂分享：丝瓜的神仙吃法，鲜甜解暑又低脂！

丝瓜作为夏季的时令蔬菜，清爽解暑且低脂健康，今天我们就为大家揭秘一种神仙吃法，轻松享受丝瓜带来的美味与营养。

谷方益元说夏养心：莲子银耳羹，安神又润燥！

夏季气温高、湿气重，人体容易受到外界环境的影响，心神不宁，口干舌燥。而在这个时节，谷方益元推荐的莲子银耳羹，无疑是一款绝佳的滋补佳品。它不仅能安神宁心，还能润燥养颜，帮助你度过一个健康舒适的夏天。

谷医堂荐：三伏必喝！绿豆汤古方升级，清爽加倍！

三伏天最难熬，炎热的气温让人感到极度不适。谷医堂为你推荐一款绿色健康的夏日饮品——升级版绿豆汤，传承古方，同时清爽加倍，帮助你度过炎热的三伏天，让你感受不一样的清凉与舒适。

谷医堂建议：每天5分钟，养生从呼吸开始

呼吸是生命的源泉，是我们每个人每天都在进行的活动。然而，很多人却忽视了呼吸的重要性，甚至用不正确的方式呼吸，导致身体的不适和疾病。谷医堂建议，每天花上5分钟，进行正确的呼吸练习，让身体和心灵得到最自然的···

谷医堂提示：春夏进补有讲究，别踩这些坑

春夏进补季节来临，很多人开始关注如何通过饮食和保健来提升身体免疫力。但在进补过程中，许多人常常因为不当的方式或者误区导致效果不佳甚至对身体造成负担。谷医堂提醒大家，春夏进补有讲究，避免踩坑，保持健康最···

谷医堂养生经：睡不好？试试这招助眠法

睡眠是人类健康的基石之一，而现代人由于工作压力大、生活节奏快，越来越多的人面临失眠的问题。谷医堂通过独特的养生智慧，推荐了一种简单有效的助眠法，让你摆脱失眠困扰，重新拥有高质量的睡眠，恢复身体与心理的···

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